Slaap is essentieel voor iemand als lucht en water, het is een onmisbaar attribuut voor het leven van ons lichaam. Tijdens de slaap krijgen we de nodige rust, waarna er een golf van onuitputtelijke energie en kracht zou moeten zijn. Als dit het geval is, moet de slaap gezond en diep zijn, een nachtrust is de sleutel tot een goede gezondheid, een rossig uiterlijk en, natuurlijk, een goed humeur.
De inhoud
Symptomen, oorzaken en gevolgen van gebrek aan slaap
Bij een volwassene die aan dit ongemakkelijke probleem lijdt er zijn dergelijke symptomen:
-
hartkloppingen; - verlies van eetlust;
- lage of hoge bloeddruk;
- verstrooidheid;
- geheugenproblemen;
- lethargie;
- prikkelbaarheid;
- frequente verkoudheid;
- vertraagde reactie.
Vaak wordt de toestand van slaapgebrek vergeleken met de staat van intoxicatie. De oorzaak van dit probleem is eenvoudig van belang om te vinden en elimineren met de hulp van een gekwalificeerde specialist. Door gebrek aan slaap neemt de aandacht af en de prestaties bedreigen ook de opkomst van ernstige ziekten.
De meest voorkomende oorzaak van slaapgebrek is stress. Stress en een goede nachtrust zijn incompatibele dingen, nou ja, een persoon kan niet opgewekt wakker worden als hij de hele dag onder stress staat. Deze toestand manifesteert zich tijdens de slaap op alle verschillende manieren. Sommigen lijden aan slaapwandelen, anderen worden gekweld door nachtmerries, anderen worden lastig gevallen en sommigen piepen zelfs gebit. Veel lezers zijn nu verrast, net als eerder de vraag waarom mensen kraken tanden in een droomwas het antwoord dat de schuld gaf aanwezigheid van wormen. Maar zoals studies hebben aangetoond, wordt deze mening als onjuist erkend.
Nachtgeknars van tanden: oorzaken, tekenen en mogelijke gevolgen
Als we dit onderwerp al hebben genoemd, willen we het tot het einde bespreken. We zullen dus proberen volledige informatie te vinden over de oorzaken en gevolgen van deze manifestatie, om een uitputtend antwoord te krijgen op de vraag waarom een persoon in een droom zijn tanden knarst en hoe hij er vanaf kan komen.
Deze willekeurige nachtelijke manifestatie wordt ook bruxisme genoemd. We vermelden het meest veel voorkomende oorzaken uiterlijk, dit is niet erg handig en niet erg prettig, tanden gebit in een droom:
- ernstige overexcitement veroorzaakt door stressvolle situaties en inname van cafeïne, alcohol, nicotine, amfetamine, enz.
- maxillaire en tandheelkundige anomalieën (gebrek aan tanden, abnormale bite);
- de aanwezigheid van de ziekte van Parkinson bij mensen;
- de aanwezigheid van een speciale vorm van slapeloosheid, die tot uiting komt in een ondiepe zeer gevoelige slaap met frequente ontwaken.
Vaak gebeurt het dat een persoon leeft en zich niet realiseert dat hij kraakt in zijn slaap met zijn tanden. En de boodschappers van dit nieuws zijn mensen die bij hem wonen. Tekens bevestigen de aanwezigheid van bruxisme bij een volwassene:
-
de vorm en grootte van de tanden veranderen; - beschikbaarheid in de mond pijnlijke zweren (veroorzaakt door onbewust bijten van de wang);
- tinnitus;
- frequente migraine;
- pijn in de nek gewrichten;
- "versleten" voelen onmiddellijk na het ontwaken;
- gevoelloosheid en pijn in de kaak.
Zorg ervoor dat je echt je tanden kunt grit in een droom en je kunt gebruiken elektromyografie (EMG). De onderzoeksmethode is gebaseerd op het meten van de activiteit van de spieren van het gezicht met behulp van gevoelige sensoren.Hoewel het shredden van de nacht niet herkend wordt als een ziekte, is het noodzakelijk om het te bestrijden, als het niet lukt om een van de onderstaande consequenties te bemachtigen.
De gevolgen van tandengeknars:
- beschadiging van het tandglazuur (wat op zijn beurt cariës en tandgevoeligheidsproblemen veroorzaakt);
- de constante aanwezigheid van spanning en pijn in de kaakgewrichten en gezichtsspieren;
- nacht tijdelijke ademstilstand;
- vermoeidheid;
- depressie;
- chronische slaapgebrek;
- chronische vermoeidheid;
- uitputting van het lichaam.
U moet ermee akkoord gaan dat de lijst nogal langdradig is en helaas kan deze nog lang worden voortgezet. Waarom zijn tanden knarsen in een droom, je kunt nooit goed rusten, want een vermoeide lichaam kan niet volledig ontspannen. Als gevolg daarvan niet geslapen en geïrriteerd en niet alleen jij, maar ook mensen die dicht bij je staan.
Hoe zich te ontdoen van de nacht rammelaar
Om voor altijd van dit probleem af te komen, is het belangrijk om de eerste reden voor het uiterlijk te achterhalen, het is anders voor elke persoon. De meest voorkomende en productieve eliminatie van piepen is vermindering van emotionele stress van de patiënt. Je moet leren om de spieren van de nek, mond en schouders te ontspannen. Volledige ontspanning kan worden bereikt met behulp van speciaal geselecteerde oefeningen, massage helpt ook warme en koude kompressen.
De correctie van uw dieet zal veel helpen om dit probleem op te lossen. We zullen koffie, coca-cola, alcohol, noten en ander hard voedsel moeten doneren. Drink veel vitamines en meer water.
In gecompliceerde gevallen, verantwoording afgelegd ontspannende injecties en medicijnen. Tijdens het weggooien van het piepen, moet u speciale beschermende structuren voor de tanden gebruiken (gebitsbeschermer). Het doel van deze ontwerpen is om de integriteit van uw tanden te behouden en uw tandarts zal ze maken. Het wordt aanbevolen om spoelingen en tandpasta's te gebruiken die bijdragen aan de mineralisatie van verzwakt glazuur.
Samenvattend wil ik u eraan herinneren dat als het gaat om gezondheid, er geen kleinigheden zijn waarvoor u kunt opgeven en ze kunt vergeten. We zijn allemaal volwassenen en we moeten begrijpen dat het kraken van je tanden in een droom geen gemakkelijke gewoonte is, het is een signaal dat je lichaam is niet oke. Houd rekening met dit signaal en je leven en het leven van mensen die van je houden, zal worden aangevuld met stimulerende energie die wordt verkregen als gevolg van een diepe en vredige slaap.
Bezig met laden ...